Code SPO-PILA-1a
Pilates - 1
Début lundi 05 octobre 2026 à 10:30
26 séances de 01:30
Maison Godeau
Animé par Frédéric DE GRACIA
155,00 €
Disponibilité:
Encore 5 places disponibles
Pilates - 1
Description
Matériel
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Les grands principes de cette discipline sont : la respiration, la concentration, le centrage (les mouvements doivent partir de la sangle abdominale), le contrôle, la fluidité et la précision.
Les bienfaits sont nombreux : améliorations de la posture et de l’amplitude articulaire, disparition du mal de dos, raffermissement du ventre, le corps devenant plus fort et plus souple.
Les cours s’adressent à tous, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, personnes stressées ou fatiguées, les exercices n'étant ni violents ni traumatisants
Planning des séances
Jour : Lundi
Date : 05-10-2026
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 12-10-2026
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 02-11-2026
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 09-11-2026
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 16-11-2026
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 23-11-2026
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 30-11-2026
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 07-12-2026
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 14-12-2026
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 04-01-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 11-01-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 18-01-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 25-01-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 01-02-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 08-02-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 01-03-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 08-03-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 15-03-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 22-03-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 05-04-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 26-04-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 03-05-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 10-05-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 24-05-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 31-05-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX
Jour : Lundi
Date : 07-06-2027
Horaire : 10:30
Durée : 01:30
Lieux : Maison Godeau
2 Place Evesham - 28100 DREUX